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EST CE UNE BONNE IDEE DE MANGER DE LA PASTEQUE TOUT LES JOURS
EST CE UNE BONNE IDEE DE MANGER DE LA PASTEQUE TOUT LES JOURS
Fruit star de l’été, la pastèque régale nos papilles et nous rafraîchit. C’est grâce à son côté désaltérant qu’on adore la consommer l’été. Mais connaissez-vous l’ensemble de ses bienfaits ? On vous dit tout.
C’est l’un des nombreux fruits à maturation estivale. En pleine saison estivale, il est important de se concentrer sur des produits frais afin de faire face aux fortes chaleurs. Il y a des produits désaltérants parmi eux. C’est le cas de la pastèque.
Près de 92 % de cette dernière est d’eau. Elle est riche en vitamine A, en vitamine C et en bêta-carotène malgré sa faible teneur en calories (30 calories pour 100 g de fruit). Mais connaissez-vous tous ses avantages pour notre corps? Comme tous les fruits, la pastèque a de nombreuses qualités que l’on ne connaît pas forcément et qui peuvent être bénéfiques pour notre santé.
Les douze bénéfices de la pastèque
avantages pour le cœur
des effets anti-inflammatoires
Une présence d’antioxydants pour lutter contre le cancer
La santé osseuse est améliorée.
Une digestion améliorée
La tension artérielle diminue
Une contribution à la lutte contre le diabète, à l’amélioration de la santé rénale et à la brûlure des graisses
Aide à contrôler l’anxiété et la peur, favorise la santé de la peau et des cheveux
Une protection contre les troubles liés à l’âge pour les yeux (principalement la pastèque à chair jaune)